Manusia adalah makhluk diurnal daripada nokturnal. Sederhananya, kami berada di posisi terbaik di siang hari dan jauh lebih efisien dalam gelap. Pada malam hari, kita secara alami mencari istirahat dan tidur.

Tentu saja, kehidupan modern memperumit masalah dan kita sering mendapati diri kita melawan arus. Kami bangun terlalu pagi untuk bekerja dan bermain lama sampai malam. Satu tren yang sangat mengganggu adalah bahwa risiko terhadap keselamatan pribadi kita adalah yang terbesar pada saat-saat kegelapan. Ini berlaku untuk warga negara dan petugas penegak hukum.